Meningkatkan Collegiate American Football Persiapan

sepak

Dehidrasi adalah musuh kesuksesan sepak bola

Minum banyak air adalah semua yang diperlukan untuk mencegah dehidrasi, dan dengan demikian harus menjadi bagian penting dari praktek sepak bola. Setiap pemain harus memiliki dekat botol air sehingga mereka dapat mengambil istirahat air cepat atau setidaknya menelan di sana-sini. Waktu telah berubah dan pelatih hari ini harus menyadari kebutuhan hidrasi dan tidak menggunakan air sebagai hadiah, atau menahannya sebagai hukuman. Praktek-praktek yang aman akan membantu menjaga pemain energi dan sehat.

Penerima: Bola Keamanan Bor

Ketika Agen Bola menangkap bola yang mereka butuhkan untuk segera memasukkannya ke dalam bola aman posisi membawa. Titik-titik menangkap yang tepat adalah: Pertama, membuka tangan Anda dengan segitiga terbuka. Kedua, mengikuti bola dengan mata Anda dari pertama kali Anda melihatnya di udara sampai dengan aman ditempatkan di suatu pegangan ketat. Ketiga, roll bola ke posisi bola aman sebelum Anda mengambil mata Anda dari bola. Masalahnya adalah bahwa penerima memiliki sewa mulai melihat ke bawah lapangan sebelum mereka memiliki bola benar aman. Kesalahan ini menyebabkan melewati tidak lengkap atau lebih buruk, meraba-raba. Dalam rangka meningkatkan menangkap dan efektivitas keamanan bola memiliki dua penerima melewati satu sama lain, ketika salah satu dari mereka menangkap bola memastikan bahwa mereka memperlambat gerak ke bawah berhenti ketika mereka menangkap, menindaklanjuti, dan mengamankan sepak bola.

Praktek dapat membantu turnovers

Semakin cepat pertahanan Anda di mendapatkan bola kembali ke tangan serangan ini semakin besar kemungkinan Anda untuk memenangkan permainan. Memaksa meleset adalah salah satu cara tercepat yang dapat mengubah arus dan mempertahankan kepemilikan sepak bola. Berlatih mencabut sepak bola di lapangan di pasang pemain. Intinya adalah untuk memiliki pemain defensif melempar tinju ke sepak bola menyebabkan pemain ofensif meraba-raba sepak bola. Mulai bor perlahan, dan penghargaan untuk mengatasi kuat bahwa afektif menangani dan membuat serangan untuk mengusir serangan pemain pegangan pada bola.

Menangani Fundamental dan Keselamatan

Belajar bagaimana melakukan mengatasi yang tepat adalah dasar permainan sepak bola. Jika Anda, atau pemain Anda tidak mengambil menanggulangi serius Anda tidak akan berhenti pelanggaran dan juga bisa menyebabkan cedera. Beberapa hal yang perlu diingat ketika menangani:

Pertama adalah untuk memotong lawan Anda dengan menempatkan diri Anda langsung di depan mereka. Menanam cleat Anda di rumput tepat di depan dan di tengah, membagi dua pemain di setengah. Pada saat yang sama Anda ingin membawa lengan Anda kembali antisipasi untuk tahap berikutnya.

Kedua Anda ingin membawa kaki Anda yang lain ke dalam campuran, dan pada saat yang sama membuang lengan Anda ke atas dan di sekitar lawan. Pada titik ini Anda juga ditanam di depan dan kepala Anda harus berada dalam kontak langsung. Untuk melindungi diri tidak pernah mencoba untuk mengatasi dengan mahkota kepala Anda, tetapi menjaga kepala Anda kembali, dan kepala persegi Anda. Katakan pada diri Anda, atau pemain Anda untuk membayangkan bahwa mereka menggigit sepak bola.

Langkah ketiga dan terakhir adalah untuk membawa pinggul Anda dan mendorong lawan mundur dan ke tanah. Squarer Anda berada di langkah pertama yang akan lebih mudah untuk melakukan langkah ketiga.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *